全国で100店舗以上を展開しているホットヨガ&フィットネスジム・カルド。

万代店は万代シルバーホテルのB1Fにあり、女性の方のみ利用可能です。

プログラムは、週40本ほどと豊富なラインナップ。すべて予約不要で受けることができるんです。

また、レッスンは全部で25種類。初心者でも安心してヨガを楽しめるコースをはじめ、体幹を強化し全身の筋持久力をアップするコースや、手足や内臓の冷えを改善するコースなどがあり、目的に合わせてコースを選べます。

初心者の方でもその日の体力や気分に合わせて強度の高いレッスンを受講することも可能でき、誰でも好きな内容のものを選べるのでうれしいですね。

マネージャーの中野さんにお話を聞きました。

「室温40℃、湿度55%に調整した溶岩石のスタジオで、岩盤浴のように身体を芯から温め、リラックスしながらヨガができます。スタジオ内は遠赤外線の床暖房なので、身体を内側からじんわりと温められます。レッスンが終わった後も長い時間、身体がポカポカとしますよ」

暑さや冷えによる夏の体調不良のケアや、冬季の寒さ対策など、ヨガは一年を通して身体の体調、バランスを整えてくれます。

しっかりと継続して行なうことで、自分の理想の身体に仕上げることができるそうです。

中野さんは、ヨガの本質的な魅力を知ることができる「ビギナーヨガ」、基本のポーズと呼吸法をバランス良く行ない、全身をしっかりと動かす「ベーシックヨガ」、デトックス効果を高めてダイエットへとつなげていく「デトックスヨガ」を担当。

「まずは気になるコースを体験してみて、自分に合うものや、好きな先生を見つけてみてください」と中野さん。

ジムのトレーニングマシンも充実

パウダールームも完備

会員プランは、プレミアム（13,200円。全営業時間利用可能。バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ウェア上下レンタル付）、フルタイム（10,560円。全営業時間利用可能）、デイタイム（8,910円。平日9：00～18：00利用可能）、マンスリー4（8,910円。月4回全営業時間利用可能）の4つを用意しています。

平日は22：00までレッスンを行なっていて、「仕事帰りに一汗流す」なんて方も多いそうです。

「ヨガで自己免疫力をつけたい」そんな方におすすめです。